İçindekiler:
- Kimler aletli pilates yapamaz?
- Reformer pilates kimler yapamaz?
- Aletli pilatesi herkes yapabilir mi?
Kimler aletli pilates yapamaz?
Pilates hareketlerini yapmasına engel olacak herhangi bir fiziki rahatsızlığı bulunmayan herkes
pilates yapabilir. Omurilik ve eklem rahatsızlığı olup doktorlarının spor yapmasına izin verilmeyenler
pilates yapmamalıdırlar. Bel ve boyun fıtığı olanlar ise hafif egzersizler şeklinde
pilates yapabilirler.
Reformer pilates kimler yapamaz?
Reformer pilatesi herkes yapabilir.
Reformer kelimesi yeniden forma dönüş anlamına gelmektedir. Joseph
Pilates,
pilates egzersizlerini sağlıklı bir vücudu hedefleyen tüm bireyler için tasarlamıştır. Bayanlar, erkekler, her yaştan insan grubu çeşitli sağlık problemi olanlar da
reformer pilates yapabillir.
Aletli pilatesi herkes yapabilir mi?
Aletli pilatesi aslında 7'den 7'e kadar
herkes yapabilir. ... Boyun ve bel fıtığı olanlar
pilatese başlayabilir. POstüründe çeşitli bozukluğu olanlar veya ağrıları çekenler de pilates salonuna gidebilir. Belli bir orana kadar vücut kilo endeksi çok yüksek olmayan bayanlar da pilates
yapabilir.