Lifli gıdalar kabız yapar mı?

İçindekiler:

1. Lifli meyve sebzeler nelerdir?
2. Lifli gıdalar kabız yapar mı?

Lifli meyve sebzeler nelerdir?

Meyveler; narenciyeler, elma,nektarın, şeftali,muz,portakal, kiraz, greyfurt,ananas, çilek, kayısı, mandalina, böğürtlen, armut ve erik gibi meyveler yüksek oranda lif içerirler. Sebzeler; lif açısından zengin olan sebzeler,brokoli, havuç, domates, bezelye, kabak, patates, mısırdır.

Lifli gıdalar kabız yapar mı?

Yüksek doymuş yağ ve düşük lif içerikli gıdalarla beslenmek bu yüzden kabızlığa neden olabilir.