İçindekiler:
- Karpuzun şeker hastalarına zararı var mı?
- Kavunun şeker hastalığına zararı var mı?
- Kavun şeker hastalığına iyi gelir mi?
- Günde kaç dilim karpuz yemeli?
- Hangi yiyecekler şeker hastalığına iyi gelir?
Karpuzun şeker hastalarına zararı var mı?
Şeker hastaları karpuz tüketebilir ama porsiyona dikkat etmelidir. Çünkü meyve
şekeri kan şekerini yükseltir ve miktarı fazla olursa kan şekerinde istenmeyen yükselmelere neden olur. Diyabetli kişiler
karpuz tüketecekleri zaman porsiyona dikkat etmeli 1 öğünde 1 porsiyondan fazla tüketmemelidir.
Kavunun şeker hastalığına zararı var mı?
Aynı zamanda günlerin uzamasıyla beraber geç saatlere kadar yemek yenmesi ve karpuz,
kavun gibi glisemik indeksi (gıdaların kan şekerini yükseltme hızı) yüksek meyveler, diyabet hastalarında kan şekerinin yükselmesine neden olacaktır.
KAVUN ve KARPUZA DİKKAT!
Kavun şeker hastalığına iyi gelir mi?
Sağlıklı bireylerde
kavun karpuz yiyerek potasyum fazlası oluşmaz. Bir uyarı da elbette
şeker hastaları için. Tatlı
kavun karpuz aşırı miktarda tüketilirlerse, hele hele aç karnına yenilirse elbette kan şekerini kontrolsüz yükseltir. Ne var ki bu etkinin tok karna yenen makul miktarlar için geçerliliği pek yoktur.
Günde kaç dilim karpuz yemeli?
Dengeli bir beslenme için
günde iki veya üç dilimden fazla
karpuz tüketmemek ve
karpuzu peynir gibi yan ürünler yerine tek tüketmek ekstra kalori alımını önlüyor. Yüksek miktarda su içeren
karpuz, yaz aylarında oluşan hararet gibi sorunlara karşı da oldukça faydalı olan meyvelerin başında geliyor.
Hangi yiyecekler şeker hastalığına iyi gelir?
Şekere iyi gelen besinler- Sarımsak. Doğal bir antioksidan olan sarımsağın faydaları saymakla bitmiyor. ...
- Süt. Sütte bulunan yağ asitleri kan şekerini düşürücü özelliğe sahiptir. ...
- Enginar. Kanda bulunan şekerin yükselmesini önlediği gibi dengede de tutar. ...
- Tarçın. ...
- Fasulye. ...
- Yer fıstığı ...
- Çay.