Uykusuzluğa ne yapmali?

İçindekiler:

1. Uykusuzluğa ne yapmali?
2. Uykusuzluğa doğal çözüm nedir?

Uykusuzluğa ne yapmali?

Uykusuzluğa iyi gelen doğal yiyecekler ise kaçan uykunuzu geri getirmek ve ertesi gün şiş gözlerle dolaşmanızı engellemede yardımcı olacaktır.

1. Süt ve yoğurt gibi süt ürünleri. Çocukken annemizin bizi yatağa yatırmadan önce bir bardak süt vermesi tesadüf değildi elbette. ...
2. Muz. ...
3. Marul. ...
4. Ceviz. ...
5. Bal. ...
6. Brokoli. ...
7. Yulaf ezmesi.

Uykusuzluğa doğal çözüm nedir?

Kediotu: Uykusuzluğun en iyi ilacı olarak bilinen kediotu çayı, sinirlere iyi gelir. Ihlamur: Başta uykusuzluk olmak üzere birçok rahatsızlığın giderilmesi için kullanılan ıhlamur çayı, cilt bakımında da oldukça etkilidir. Şerbetçiotu: Rahatlatıcı etkiye sahip olan şerbetçiotu çayı, özellikle stres için idealdir.