İçindekiler:
- Neden 7 zeytin yemeliyiz?
- Yesil zeytinin faydaları nelerdir?
- 7 zeytin 1 incir nasıl tüketilmeli?
- Zeytin yemek kilo aldırır mı?
Neden 7 zeytin yemeliyiz?
Kahvaltı sofralarının vazgeçilmez lezzeti olan siyah
zeytinin faydası saymakla bitmiyor. Günde en az
7 siyah
zeytin yemek içerdiği polifenoller sayesinde beyindeki oksidatif stres oranını azaltarak, sinir hücrelerini koruyor. Böylece
zeytin hafızanın güçlenmesine yardımcı oluyor.
Yesil zeytinin faydaları nelerdir?
İçerdiği polifenoller sayesinde beyindeki oksidatif stres oranını azaltarak, sinir hücrelerini korur. Böylece günde 7 tane tüketilen
zeytin hafızanın güçlenmesine yardımcı olur. D vitamini içerdiği için
yeşil zeytin metabolizma açısından önemlidir. Çocuklarda bünyenin gelişmesine katkı sağlar.
7 zeytin 1 incir nasıl tüketilmeli?
Yalnızca iki malzemeli olan bu diyette ilk önce
7 tane
zeytin daha sonra
incir tüketmelisiniz. Burada dikkat edilmesi gereken temel nokta peş peşe yemek olduğu için aralarında zaman geçirmemeniz gerekiyor. Her gün 2 defa uygulamanız gereken bu diyeti sabah uyanınca ve gece uyumadan önce uygulanmalıdır.
Zeytin yemek kilo aldırır mı?
''HER BİR
ZEYTİN TANESİNDE 5 KALORİ VAR'' Karatay, "Her bir
zeytin tanesinde 5 kalori bulunuyor" dedi.
Zeytin ve zeytinyağının iyi bir antioksidan olduğuna dikkati çeken Prof. Dr. Karatay, "Zeytinyağı
kilo aldırmaz.