İçindekiler:
- Antioksidan içeren yiyecekler nedir?
- Kolajen en çok nelerde var?
- Hangi meyveler cildi güzelleştirir?
Antioksidan içeren yiyecekler nedir?
- BİTTER ÇİKOLATA. Tüm çikolata sevenler için iyi haber! ...
- ENGİNAR. Enginar, zengin bir antioksidan kaynağıdır. ...
- CEVİZ. Fındık gibi gıdalar, zengin antioksidan kaynaklarıdır, fakat ceviz listenin en üstündedir. ...
- YABAN MERSİNİ ...
- KALE. ...
- ISPANAK. ...
- ÇİLEK. ...
- PANCAR.
Daha fazla öğe...
Kolajen en çok nelerde var?
Kolajen içeren besinler- KEMİK SUYU. Kemik suyu içerdiği glisin, prolin ve arjinin gibi önemli amino asit içeriğiyle mükemmel bir kolajen kaynağı. ...
- YUMURTA BEYAZI. ...
- JELATİN. ...
- KOYU YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER. ...
- TURUNÇGİLLER. ...
- KIRMIZI VE MOR MEYVELER. ...
- SARIMSAK. ...
- SU YOSUNU.
Daha fazla öğe...
Hangi meyveler cildi güzelleştirir?
Elma ve kırmızı soğan; cildi
güzelleştiren kuversetin içerir. Bunlar dışında bütün “ berry” grubu
meyveler; örn; üzüm, kırmızı üzüm, yaban mersini, dut özellikle de karadut, kızılcık, ahududu, çilek, polifenoller, resveratrol, gibi antioksidan içerikleri ile cildi
güzelleştirir.