İçindekiler:
- Nefes terapisi kaç saat sürer?
- Nefes seansı nedir?
- Nefes Terapisti ne yapar?
Nefes terapisi kaç saat sürer?
Nefes koçu rehberliğinde yapılan seans bir
saat sürer.
Nefes seansı nedir?
Bu teknikle
seans esnasında ağzınızdan diyaframa
nefes almanız isteniyor.
Nefesi, kendi uyumuyla alma verme demosuyla birlikte size yardımcı olan
nefes koçu sayesinde alıyorsunuz. ... Alabildiğimiz kadar diyaframa
nefes alıyoruz ve o
nefes göğsümüzden uyumlu bir şekilde geçerek ağız yoluyla vücudumuzdan çıkıyor.
Nefes Terapisti ne yapar?
Nefes alıp verme tekniğinizi geliştiren ve bu sayede kaygıyı yatıştırıp odaklanmayı sağlayan bir sistemdir.
Nefes terapisi, zihinsel ve fiziksel esenlik ile
nefes almanın açıklığı arasında doğrudan bir bağlantı olduğu ilkesine göre çalışır. Rahatlamak ve
nefesi serbest bırakmak bedendeki ve zihindeki gerilimi azaltır.