İçindekiler:
- Tam tahıllı ekmek nasıl olur?
- Tam tahıllı ekmek zararlı mı?
- Çok tahıllı ekmek diyete uygun mu?
Tam tahıllı ekmek nasıl olur?
Çok Tahıllı Ekmek Tarifi Nasıl Yapılır?- Unu karıştırma kabına alıp ortasını açalım, bütün kuru malzemeleri ekleyelim.
- Yavaş yavaş ılık suyu ekleyip yumuşak bir kıvam elde edelim.
- İyice yoğurup üzerini streç filmle sarıp 1 saat dinlendirelim.
- Pişirme kabına alıp onda da 1 saat dinlendirelim.
Daha fazla öğe...
Tam tahıllı ekmek zararlı mı?
Ancak
tam tahıllar; bilinenin aksine yüksek nişastalı, glisemik indeksi yüksek olan (yani kan şekerini çok hızlı yükselterek, kilo alımına ve tip 2 diyabete yol açar) yiyeceklerdir ve fazla tüketilmeleri önerilmez…
Tahıllar, insanların ve diğer canlıların en önemli besin ve enerji kaynaklarından biridir.
Çok tahıllı ekmek diyete uygun mu?
Adeta tam
tahıllı ekmek diyet ve sağlık dostudur. Sindirim problemlerini gideren, kalp ve damar hastalıklarına karşı önlem alan, sağlıklı ekmeklerden biridir hatta en sağlıklı ekmektir. İçerdiği yulaf ve çavdar sayesinde kilo vermenize yardım edecek masum bir
ekmek olarak, mutfağınızda yer alabilir.