İçindekiler:
- Normal bir sabah kahvaltısı kaç kalori?
- Diyet yaparken omlet yenir mi?
Normal bir sabah kahvaltısı kaç kalori?
Güne zinde başlayabilmek için iyi
bir kahvaltı çok önemlidir.
Kahvaltı ile günlük enerji ihtiyacınızın beşte birini karşılamış olursunuz. Bu sebeple
kahvaltı, atlanmaması gereken temel
bir öğündür.
Kahvaltıda ortalama olarak 350
kalori almanız gerekmektedir.
Diyet yaparken omlet yenir mi?
Omlet, sabah, öğlen veya akşamda tüketebileceğiniz kilo aldıran değil kilo vermeye yardımcı olan bir besindir.
Omlet çeşitleri kalori açısından değişiklik göstermektedir fakat genel olarak kalori açısından düşüktür.