İçindekiler:
- Iyi huylu kolesterol neden yükselir?
- HDL kolesterol yüksek olursa ne olur?
- Iyi kolesterol hangisi?
Iyi huylu kolesterol neden yükselir?
Sağlıklı beslenme düzenine geçilip kilo verilmesi HDL kolesterolün
yükselmesine katkı sağlar. Hareketsiz yaşam tarzı: Sağlıklı yetişkinlerde günde ortalama 30-40 dakika orta derecede egzersiz yapılması HDL
kolesterol değerlerinde yükselme sağlar. Omega-3: Fizyolojik faaliyetler için gerekli olan bir yağ asididir.
HDL kolesterol yüksek olursa ne olur?
HDL yüksekliği ise kişilerin endişelenmelerini gerektirecek bir durum değildir. Bu durum insan sağlığı için iyi bir durumdur.
HDL seviyesinin
yüksek olması kişilerde kalp sağlığının çok iyi olduğu anlamına gelir.
HDL seviyesinin çok
yüksek çıkması ise damar içi duvarların daralması söz konusudur.
Iyi kolesterol hangisi?
Kolesterol, kanda lipoproteinler ile taşınır. Lipoproteinlerin ana tipleri yüksek dansiteli lipoprotein (HDL) ve düşük dansiteli lipoproteinlerdir (LDL). HDL
kolesterol, '
iyi'
kolesterol olarak, LDL
kolesterol ise 'kötü'
kolesterol olarak bilinir.
İYİ / KÖTÜ
KOLESTEROL NEDİR?