İçindekiler:
- Ramazanda Hangi yiyecekler tok tutar?
- Hangi içecek tok tutar?
- Tok tutan yiyecekler neler?
Ramazanda Hangi yiyecekler tok tutar?
Peynir, yumurta, ceviz, domates, salatalık, yeşillik, süt, tam tahıllı ekmek gibi yiyecekler sofrada yer almalıdır.
Hangi içecek tok tutar?
Yapılan araştırmalar bir bardak sütün insanı 5 saat boyunca
tok tuttuğu ortaya koyuyor. Sütün şekeri laktoz, açlıkta kullanılan glikojen depolarına destek olarak vücudun enerji ihtiyacının karşılanmasına yardımcı oluyor.
Tok tutan yiyecekler neler?
Hiç acıktırmadan bütün gün tok tutan 10 besin - Ramazanda tok tutan besinler nelerdir?- Lor peyniri. Lor peynir hem protein deposudur hem de neredeyse tuzsuzdur. ...
- Yulaf ezmesi. ...
- Yumurta. ...
- Protein içeren besinler. ...
- Baklagiller. ...
- Salata ve sebze. ...
- Kuru yemiş ...
- Avakado.
Daha fazla öğe...