İçindekiler:
- Hangi aktivite kaç kalori yakmanızı sağlar?
- Hangi Egzersiz Kaç kalori Yakıyor?
- Yerde bisiklet çevirme hareketi kaç kalori?
Hangi aktivite kaç kalori yakmanızı sağlar?
Farklı egzersiz çeşitleri deneyip kendinize en uygun olanlardan bir egzersiz programı hazırlayabilirsiniz.- Hatha yoga = 1 saatte 228 Kalori. ...
- Hafif bir yürüyüş = 1 saatte 255 Kalori. ...
- Bowling = 1 saatte 273 Kalori. ...
- Salon dansı = 1 saatte 273 Kalori. ...
- Tai Chi = 1 saatte 273 Kalori. ...
- Kano = 1 saatte 319 kalori.
Daha fazla öğe...
Hangi Egzersiz Kaç kalori Yakıyor?
1 saat badminton veya tenis 500-550
kalori, Yarım saat kürek çekme 250-300
kalori, 1 saat ip atlama 600-700
kalori, 1 saatlik aerobik
egzersiz 350-400
kalori harcatmaktadır.
Yerde bisiklet çevirme hareketi kaç kalori?
- 10 dakika süreyle hızlı bir şekilde
bisiklet sürmeniz size 100
kalori yaktırır. Bisikletiniz yoksa yere uzanarak bacaklarınızla pedal
çevirme hareketi yapabilirsiniz. Ancak bu yolu deniyorsanız hızınızın çok yüksek olması gerekir..