İçindekiler:
- Yutulan hava nasıl çıkar?
- Hava yutmak nasıl oluyor?
- Geğirmeyi ne azaltır?
- Yel yutmak nedir?
- Konuşurken hava yutulur mu?
- Geğirmek neye işarettir?
- Bir insan neden çok Geğirir?
- Hava yutmadan nasıl yemek yenir?
- Üşütme gaz yapar mı?
Yutulan hava nasıl çıkar?
Ayakta dururken
yutulan hava mideden geriye ağız yoluyla geğirme ile dışarı çıkarılabilir. Ne yazık ki her geğirme ile bol miktarda
hava geri
yutulur ve geğirme devam edebilir. Yatarken gaz barsak kanalıyla anüsten dışarı atılır. Gazın oluşmasının diğer sebebi de barsaklar da devam eden sindirim işlemidir.
Hava yutmak nasıl oluyor?
·
Hava Yutmak: Yemek yerken bir miktar
hava yutulması da normal bir durumdur. Yutulan
hava karında doluluk ve şişkinlik hissine yol açar. Yemeklerden sonra ağızdan gaz çıkarma (geğirme), yutulan gazın dışarı atılmasını sağlar. Bu sayede karındaki şişlik ve rahatsızlık hissi giderilmiş
olur.
Geğirmeyi ne azaltır?
Geğirmeyi önlemek için: Yavaş yemeye ve içmeye özen gösterin. Karbonlu içecekler ve biradan uzak durun. Sakız ve sert şekerlerin tüketimini azaltın. Sigara içmeyin.
Yel yutmak nedir?
1.1.
Yel yutma Bu hareket, atın bir yüzeyi ön dişleriyle kavradığı ve sonra eş zamanlı olarak boynunu eğdiği ve havayı içine çektiğinin düşünüldüğü oral bir davranıştır16-18.
Konuşurken hava yutulur mu?
Hava çoğu zaman yemek yerken ve içerken,
konuşurken ve nefes alma sırasında daha az
yutulur. Bu nedenle yedikten sonra geğirmek doğal bir süreçtir.
Geğirmek neye işarettir?
Sağlıklı beslenmeyen kişilerde sık sık
geğirme sorunu yaşanır. Bunun nedeni se; yağlı ve işlenmiş gıdalar tüketmek, asitli içeceklerden tüketmek, hazmı zor gıdalar tüketmek ( soğan, lahana, fasulye ) ve fazla çikolata yemek olarak sıralayabiliriz. Ayrıca mide veya bağırsaklarda oluşan tıkanmada
geğirmeye neden olur.
Bir insan neden çok Geğirir?
Midede biriken gazı vücuttan çıkarmayı sağlayan
geğirme,
insan vücudunda biriken fazla havanın üst sindirim sistemi olan ağız yoluyla dışarı atılmasını sağlar. Geğirmelerin büyük bölümü aşırı hava yutulmasından kaynaklanır. Bu yutulan hava çoğu zaman mideye bile ulaşmadan yemek borusunda birikmektedir.
Hava yutmadan nasıl yemek yenir?
Öncelikle
hava yutmamak için
yemek yerken, özellikle de lokmayı yutarken pek konuşmayın! Yavaş yavaş, dik oturarak, küçük lokmalar halinde, iyice çiğneyerek, stressiz bir şekilde yiyin. Sakız çiğnemek,
yemek sırasında sigara içmek, pipet kullanmak, aşırı soğuk veya sıcak
yemek hava yutmayı artırır.
Üşütme gaz yapar mı?
Kişiler beslenirken ve ya nefes alıp verirken istemsiz bir şekilde hava yutabilirler. Ayrıca ayak ve karın bölgesini
üşütmek gaz sancısına neden olur.