İçindekiler:
- 13 yaş erkek çocuğu hangi sporları yapabilir?
- Spor hareketleri ne işe yarar?
- 13 yaşında hangi spora başlanır?
- Takım sporları ve bireysel sporlar nelerdir?
13 yaş erkek çocuğu hangi sporları yapabilir?
Bu yaşlarda özellikle vücudun iki tarafını eşit olarak geliştiren
sporlara önem verilir; yüzme, atlama, jimnastik, kayak, atıcılık ve dans gibi
sporlara başlanabilir.
Spor hareketleri ne işe yarar?
Güç ve esnekliği artırıp, eklem ağrılarını azalttığından ve yorgunlukla savaştığından egzersiz, son derece önemlidir. Ağrı riskini azaltmasının yanı sıra kilo vermeyi de sağlayan egzersizin eklem problemlerinin gelişme riskini anlamlı şekilde azalttığı kanıtlanmıştır.
13 yaşında hangi spora başlanır?
Okçuluk: 12 -14
yaş Futbol: 12 - 14
yaş Boks:
13 -15
yaş Halter: 14 - 15
yaş
Takım sporları ve bireysel sporlar nelerdir?
En az iki oyuncunun aynı ekipte yer aldığı
sporlara takım sporları denir. Örneğin futbol 11, basketbol 5, voleybol ise 6 kişilik iki takımla oynanır. İki oyuncunun herhangi bir
takımın içinde yer almadan mücadele ettikleri branşlar ise
bireysel spor olarak adlandırılır.