Uyku kaçırma için ne yapmalı?

İçindekiler:

1. Uyku kaçırma için ne yapmalı?
2. Hangi içecekler uyku kaçırır?

Uyku kaçırma için ne yapmalı?

Uyku Gelmemesi İçin Ne Yapılır?

1. Motivasyon. Sizi sürekli olarak motive şekilde tutacak şeyler düşünebilirsiniz. ...
2. Yürüyüş Açık havada yapacağınız 30 ila 45 dakikalık bir yürüyüş uykunuzu kaçırmaya yeter! ...
3. Kafein. ...
4. Soğuk Duş
5. Soğuk su da uyku kaçıran unsurlar arasında belki de en kolay ulaşılanıdır. ...
6. Sakız. ...
7. Müzik. ...
8. Atıştırmak.

Daha fazla öğe...

Hangi içecekler uyku kaçırır?

Uyku Kaçıran 5 İçecek

1. Kahve. Uyku kaçıran içecekler denince onun adıyla başlamasak olmaz. ...
2. Kola. Genelde yemeklerin yanına iyi bir arkadaş olarak nitelendirilen kola, bir kutusunda yaklaşık 30-56 mg kafein bulundurur. ...
3. Çay. “Bir yorgunluk çayı alır mıydınız?” diye boşuna sorulmaz. ...
4. Portakal- Greyfurt Suyu. ...
5. Çin Çayı