Gebelikte hangi egzersizler yapılabilir?

İçindekiler:

1. Gebelikte hangi egzersizler yapılabilir?

Gebelikte hangi egzersizler yapılabilir?

Hamilelikte hangi egzersizler yapılır?

• Hamileyken yapılabilecek egzersizler.
• Bel ve sırt ağrılarına hamile pilatesi. ...
• Hamilelikte yüzme. ...
• Dans edin, eğlenin. ...
• Hamile yogası ...
• Yürüyüş ...
• Dizüstü çökmek (Squat) ...
• Oturarak yapılan egzersizler daha uygun.

Daha fazla öğe...