Tuvalete gitmek için ne yapmalıyım?

İçindekiler:

  1. Tuvalete gitmek için ne yapmalıyım?

Tuvalete gitmek için ne yapmalıyım?

  1. Su. Uzun süre susuz kalmak kabızlığa sebep olabilir. ...
  2. Lifli gıdalar. Lifli gıdalar sindirim bölgenizde temizleyici görevi görür, yiyecek ve atık parçalarını atar. ...
  3. Egzersiz. ...
  4. Kahve. ...
  5. Probiyotik içeren gıdalar. ...
  6. Nane çayı ...
  7. Keten tohumu. ...
  8. Kuru erik.
Daha fazla öğe...•BE