Adet sancısını azaltmak için ne yapmalı?

İçindekiler:

  1. Adet sancısını azaltmak için ne yapmalı?

Adet sancısını azaltmak için ne yapmalı?

Regl ağrısı başladığı anda ılık bir duş almak regl sancısını azaltacaktır. Ayrıca karnın alt tarafını ovuşturmak ve sıcak kompres uygulamak da regl sancısını azaltır. Genellikle şiddetli sancılar oluştuğunda germe egzersizleri ve hafif tempolu yürüyüşler yapılmalıdır.