İçindekiler:
- Yüksek tansiyon neden olur?
- Tansiyon ağrısı nasıl olur?
- Strese bağlı yüksek tansiyon nasıl düşürülür?
- Tansiyon nasıl belli olur?
Yüksek tansiyon neden olur?
Obezite, egzersiz yapmama, yağlı yiyecekler yeme, fazla tuz tüketme ve sigara içme bu faktörler arasında sayılabilir. Yaşlandıkça da tansiyonunuz
yükselir. Hipertansiyon ailesel bir rahatsızlık olarak görülür.
Tansiyon ağrısı nasıl olur?
Hipertansiyon vücuttaki tüm damar sisteminde, bu arada kapalı bir kutu olan beyin içinde de basıncın yükselmesine neden
olur. Kafa içindeki kan basıncının artması baş
ağrısı olarak ortaya çıkar. Zaman zaman çok şiddetlenebilen, zonklama tarzında şiddetli baş
ağrıları görülür.
Strese bağlı yüksek tansiyon nasıl düşürülür?
Günlük hayatta yaşadığımız olaylar ruh halimizi etkilediği gibi
tansiyonun yükselip düşmesine de sebep olabiliyor.
Stresle başa çıkabilmek için egzersiz yapın, nefes egzersizleri ve gevşeme egzersizleri yapın, sağlıklı beslenin, sosyalleşin, alkol ve sigaradan uzak durun.
Tansiyon nasıl belli olur?
En çok görülen yüksek tansiyon belirtileri:- Sık idrara çıkma özellikle geceleri uyanıp idrar yapma.
- Bulanık ya da çift görme.
- Bacaklarda şişlik.
- Nefes darlığı
- Halsizlik, yorgunluk, isteksizlik.
- Kulak çınlaması
- Burun kanamaları
- Düzensiz kalp atışı ve kalp ağrısı
Daha fazla öğe...