İçindekiler:
- Ellerde ve vucutta titreme neden olur?
- Halsizlik ve el titremesi neden olur?
- Stresten titreme nasıl geçer?
Ellerde ve vucutta titreme neden olur?
El titremesi hemen herkesin hayatının bir bölümünde tecrübe ettiği, istemsiz ve ritmik bir kas hareketidir. Bu durum çoğunlukla heyecan, öfke ve korku gibi ani duygu değişimleri, stres, yorgunluk, metabolik eksiklik, aşırı çay ve kahve tüketimine bağlı olarak görülür.
Halsizlik ve el titremesi neden olur?
Özellikle kan şekerinin düşmesi
el titremesine sebep olabilecek durumlar arasında yer alır. Genelde yemek yedikten iki veya üç saat sonra insülin direncine göre
el titremesi yaşanabilmektedir. Ek olarak baş dönmesi,
halsizlik ve uyku hali gibi durumlar belirtiler arasında yer alır.
Stresten titreme nasıl geçer?
Korku ya da gerginlik sonucunda titremek için en iyi şey derin bir nefes almaktır. Bununla birlikte Yoga ve meditasyon gibi rahatlama teknikleri,
stres ve kaygıyı azaltarak titremeni durdurmana yardımcı olabilir. Kan şekeri düşüklüğü, Parkinson hastalığı, vitamin eksikliği el titremesine sebep olur.