İçindekiler:
- Çikolata yersek ne olur?
- Çikolata yemek sağlıklı mı?
- Ne sıklıkla çikolata yenmeli?
- Hangi çikolata yenmeli?
- Çikolata hangi organa zarar verir?
- Her gün çikolata yemek zararlı mı?
- Diyette her gün çikolata yenir mi?
Çikolata yersek ne olur?
Damar açıcı, idrar söktürücü ve gastrointestinal etkileri kalp krizine yol açabilir. Tansiyonu düşürme ve kalp krizi riskini artırma gibi etkiler de ölüme neden olabilir.
Çikolata yemek sağlıklı mı?
Çikolata sağlık için gerekli birçok mineral, kalsiyum, fosfor, magnezyum, demir, çinko, polifenoller ve bakır içerir. Yapılan pek çok araştırma, özellikle bitter
çikolatanın düşük miktarlarda tüketildiğinde sağlığa faydalı olduğunu ortaya koyuyor.
Ne sıklıkla çikolata yenmeli?
Bu nedenle günde 25 gramdan (2,5 kare gibi) fazla
çikolata tüketmemek gerekir. 3 günde bir 20 gram kadar bitter
çikolata tüketmek ise ideal bir tercih olacaktır.
Hangi çikolata yenmeli?
Sağlık açısından en faydalı
çikolatanın bitter çikolatadır. Bitter
çikolatanın kakao oranı yüksek. Kakaonun içerisindeki fenolik bileşenler sağlık açısından destekleyici.
Çikolata hangi organa zarar verir?
Çikolata kafein içermektedir ve asidik bir yapıya sahiptir. Bu nedenle mide ve bağırsak sağlığına
zarar verebilmektedir. Ayrıca
çikolata yemek borusu ve mide arasındaki kasın gevşemesine neden olur bu nedenle özellikle reflü, ülser gibi hastalıklara sahip kişiler
çikolata tüketmemelidirler.
Her gün çikolata yemek zararlı mı?
Çikolata kafein içermektedir ve asidik bir yapıya sahiptir. Bu nedenle mide ve bağırsak sağlığına
zarar verebilmektedir. Ayrıca
çikolata yemek borusu ve mide arasındaki kasın gevşemesine neden olur bu nedenle özellikle reflü, ülser gibi hastalıklara sahip kişiler
çikolata tüketmemelidirler.
Diyette her gün çikolata yenir mi?
Evet, diyettesiniz ve
çikolata yiyebilirsiniz. Önemli olan günün hangi saatlerinde ve ne kadar yememiz gerektiğidir. 20 gram
çikolata yaklaşık olarak 2 kare çikolataya denk gelir, o da 1 porsiyon meyveye eşdeğerdir.