Karın yağlarını eritmek için hangi spor yapılır?
İçindekiler:
- Karın yağlarını eritmek için hangi spor yapılır?
- Göbek eritmek için ne yapmak lazım?
Karın yağlarını eritmek için hangi spor yapılır?
En Hızlı Kilo Verdiren Göbek Eritme Hareketleri ve Egzersizleri- Crunches. Yarım mekik olarak da bilinen crunches hareketinde dizler hafifçe bükülerek sırt üstü uzanılır. ...
- Bisiklet egzersizi. Yere sırt üstü uzanılır. ...
- 3. Bacak ile çember çizme. ...
- Kalça kaldırma hareketi. ...
- 5. Plank egzersizi. ...
- Mountain climber. ...
- 7. Flutter kicks.
BE
Göbek eritmek için ne yapmak lazım?
Göbek eritmek için neler yapılmalı?- Şekeri fazla tüketmeyin.
- Daha fazla protein tüketin.
- Karbonhidratları azaltın.
- Diyet lifi içeren gıdaları tüketin.
- Egzersiz hareketler yapın.
- Yediklerinizi takip edin.
- Trans yağlar uzan durun.
- Alkol tüketmeyin hatta bırakın.
Daha fazla öğe...•BE