İçindekiler:
- Üzüm pekmezi günde ne kadar tüketilmeli?
- Üzüm pekmezi içinde neler var?
- Pekmez nelere faydası var?
- Pekmezde hangi vitaminler var?
- Pekmez de ne kadar şeker var?
- Üzüm pekmezde hangi vitamin var?
- Pekmez üşümeye iyi gelir mi?
Üzüm pekmezi günde ne kadar tüketilmeli?
Zengin besin içeriği olan
pekmezi yetişkinlerin
günde 1-2 yemek kaşığı, çocukların ise 1-2 tatlı kaşığı tüketmesi önerilmektedir.
Üzüm pekmezi içinde neler var?
100 gram pekmezde yaklaşık olarak 10 mg demir
bulunur.
Üzüm pekmezindeki kalsiyum, potasyum ve magnezyum oranı da oldukça yüksektir. Zengin besin değeri ile öne çıkan
üzüm pekmezi vitaminleri ve mineralleri sayesinde vücudunuzun hastalıklara karşı dirençli kalmasına katkı sunar.
Pekmez nelere faydası var?
- PEKMEZİN FAYDALARI. Pekmezin sağlık açısından faydalarından bazıları şunlardır:
- Antioksidan özellikleri. ...
- Adet kramplarını hafifletir. ...
- Vücut ağırlığını azaltmada yardımcıdır. ...
- Cinsel sağlığı geliştirir. ...
- Kemikleri sağlıklı tutar. ...
- Anti-İnflamatuar özellikler. ...
- DUT PEKMEZİ
Daha fazla öğe...•BE
Pekmezde hangi vitaminler var?
İçeriğindeki B (B1,B2,B3)
vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, magnezyum, krom, demir zenginliğiyle de yüksek düzeyde
vitamin ve mineral kaynağıdır. Ortalama 29 kalori olan bir yemek kaşığı (10 gram)
pekmez yaklaşık 1 mg demir ve 40 mg kalsiyum içerir.
Pekmez de ne kadar şeker var?
Pekmez de kuru üzüm gibi yüksek
şeker içeriği nedeniyle iyi bir karbonhidrat ve enerji kaynağıdır....Üzüm Pekmezinin Yararları
| Bileşen | Miktar | Öngörülen miktarın %'si |
|---|
| Su (%) | 28-33,9 | - |
| Enerji (kalori) | 257-293 | 11,2 |
| Toplam şeker (kuru maddede %) | 83,7-87,6 | - |
| Protein (gr) | 0,6 | 0,9 |
15 satır daha
Üzüm pekmezde hangi vitamin var?
İçeriğindeki B (B1,B2,B3) vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, magnezyum, krom, demir zenginliğiyle de yüksek düzeyde
vitamin ve mineral kaynağıdır. Ortalama 29 kalori olan bir yemek kaşığı (10 gram)
pekmez yaklaşık 1 mg demir ve 40 mg kalsiyum içerir.
Pekmezin 100 gramı, yaklaşık 293 kalorilik enerji sağlar.
Pekmez üşümeye iyi gelir mi?
Pekmez, insanı sıcak tutarak kışın
üşümeye karşı en büyük besin kaynağıdır. Kansızlığa da
iyi gelen pekmezi özellikle bayanlar ve çocuklar tüketerek kışın üşümemiş olacak ve kadınlarda sıkça rastlanan kansızlığa karşıda korunmuş olacaklar.