İçindekiler:
- Kefir damar tıkanıklığına iyi gelir mi?
- Bağırsakları yumuşatmak için ne yemek lazım?
- Kefir kilo verdirir mı?
- Kefir ne işe yarar nasıl kullanılır?
Kefir damar tıkanıklığına iyi gelir mi?
Kalp Sağlığını Destekler Özellikle de
damar tıkanıklığını önleyen
kefir,
damar tıkanıklığının neden olabileceği, kalp krizi ve felç gibi durumları önlenmesinde de etkilidir.
Bağırsakları yumuşatmak için ne yemek lazım?
BAĞIRSAKLARI TEMIZLEMEYE YARDIMCI OLAN BESİNLER
Bağırsak sağlığı için düzenli saatlerde
yemek yemek, gün içerisinde yeterli miktarda posalı (meyve, sebze ve tahıl) gıdalar tüketmek, iyi çiğneyerek yutmak, düzenli olarak probiyotik içeren gıdalar (kefir, yogurt, tarhana) kullanmak ve yeterli su içmek
gerekir.
Kefir kilo verdirir mı?
Kefir probiyotik bir süt ürünüdür ve bağışıklığı güçlendirerek metabolizmayı hızlandırır. Sindirimi de kolaylaştıran
kefir için
kilo aldırıcı özelliği vardır demek doğru değildir. Çünkü aksine vücudunuza yüksek miktarda kalori girmesine engel olan
kefir, tam anlamıyla
kilo vermeye yardımcı olan bir besin kaynağıdır.
Kefir ne işe yarar nasıl kullanılır?
Kefir, fermente bir süt ürünüdür. Süte
kefir tohumlarının eklenmesi sonucunda
yararlı bakteri ve mayaların fermantasyonu sayesinde oluşur.
Faydaları saymakla bitmeyen
kefir hazır alınabildiği gibi evde de yapılabilir. Günde 1 bardak tüketilmesi bağışıklık sistemini güçlendirir, kilo vermeye yardımcı olur.