İçindekiler:
- 4 yemek kaşığı ev yoğurdu kaç kalori?
- Bir kase köy yoğurt kaç kalori?
- Ev yapımı yoğurtta ne kadar protein var?
- 1 kaşık ev yapımı yoğurt kaç kalori?
4 yemek kaşığı ev yoğurdu kaç kalori?
100 gr
ev yoğurdunun içeriğinde 3,5 gr yağ, 3,5 gr protein ve
4,5 gr karbonhidrat bulunur. 1
yemek kaşığı ev yoğurdu yaklaşık olarak 13
kalori (kcal) değerindedir. 1
yemek kaşığı ev yoğurdu içeriğinde 0.70 gr yağ, 0.70 gr protein ve 0.90 gr karbonhidrat vardır.
Bir kase köy yoğurt kaç kalori?
Bu nedenle, diyet yapan veya kilo kontrolünde olması gereken kişiler için
yoğurt, sağlıklı ve ideal besinlerden biridir.
Kalori yönünden oldukça zayıf olan yoğurdun 100 gr.'ında bulunan
kalori değeri 1 gr. ' lık orta büyüklükteki 1
kase yoğurtta bulunan
kalori değeri ise, 112 kcal' dir.
Ev yapımı yoğurtta ne kadar protein var?
1 bardak
ev yoğurdu yiyerek ortalama 8.5 gram
protein alabilirsiniz. İçerdiği makro besinlerin dışında,
yoğurt bazı vitamin ve mineraller yönünden de oldukça zengindir.
Ev yoğurdunun besin değeri, fermantasyon işlemi sırasında kullanılan bakteri türüne bağlı olarak değişkenlik gösterebilir.
1 kaşık ev yapımı yoğurt kaç kalori?
1 tam dolu
su bardağı (200 ml)
ev yapımı yoğurt 128 kcal.
1 orta porsiyon (215 gr)
ev yapımı yoğurt 138 kcal.
1 çorba
kaşığı (20 gr)
ev yapımı yoğurt gram
ev yoğurdu 64 kcal.