İçindekiler:
- 20 dakika ip atlamak kaç kalori yaktırır?
- Kaç Dk ip atlamak kaç kalori?
20 dakika ip atlamak kaç kalori yaktırır?
İp atlayarak kaç kalori verileceği kişinin kilosuna bağlı olarak değişir. Ancak genel anlamda ele alacak olursak günlük
20 dakikalık ip atlama egzersizi ile ortalama 200
kalori yakmak mümkün.
Kaç Dk ip atlamak kaç kalori?
Dakikada 70 zıplama yapıyorsanız 10
dakikada ortalama 140
kalori yakabilirsiniz.
Dakikada 140'tan fazla zıplama yapıyorsanız 10
dakikada ortalama 180
kalori yakabilirsiniz. Bu hesaplamalara göre yavaş tempoda 500 kere zıplarsanız 100
kalori, hızlı tempoda 500 kere zıplarsanız 65
kalori yakabilirsiniz.