İçindekiler:
- 1 adet büyük domates kaç kalori?
- 1 adet domates kaç kaloridir?
- Domates bir protein midir?
- Domates bir karbonhidrat mıdır?
- Domates ketojenik diyete uygun mu?
1 adet büyük domates kaç kalori?
Antioksidan özelliğiyle kanser oluşumuna karşı mücadelede önemli rol oynar. Yaklaşık 100 gr. olan
1 adet domates 18, 7
kaloridir.
1 adet domates kaç kaloridir?
Adet, dilim ve porsiyon miktarlarına göre
domates kalori değerleri şu şekilde incelenebilir:
1 adet küçük boy (85 gr)
domates 14 kcal.
1 adet orta boy (110 gr)
domates 19 kcal.
Domates bir protein midir?
Diğer temel besin maddelerine göre domateste 4 gram karbonhidrat, 1 gram
protein, 18 kalori ve 0 gram doymuş yağ bulunur. Düşük kalori oranı nedeniyle bolca yenebilir.
Domates tohumlarının kolesterolü yoktur. Böylece,
domates tohumları diyetinize kolesterol eklemez.
Domates bir karbonhidrat mıdır?
Taze domateste
karbonhidrat oranı %4 gibi düşük
bir orana sahip.
Karbonhidrat içeriği, esas olarak basit şekerler ve çözünmeyen liflerden oluşuyor.
Domates, C vitamini, potasyum, K vitamini, A vitamini, kalsiyum, demir ve folat gibi çeşitli vitamin ve minerallerin kaynağı.
Domates ketojenik diyete uygun mu?
Ancak günümüzde
ketojenik diyet düşük karbonhidrat yüksek protein gibi anlaşılıyor.
Ketojenik diyette tüketebileceğiniz besinler: Et, tavuk, balık, yumurta, peynir,
domates, salatalık, yeşillikler, ıspanak, brokoli, lahana vb gibi karbonhidratı düşük sebzeler.