İçindekiler:
- Sezeryan doğum sonrası kabızlık nasıl geçer?
- Doğumdan sonra rahat tuvalete çıkmak için ne yapmalı?
- Sezeryan doğumdan sonra göbek ne kadar sürede gider?
Sezeryan doğum sonrası kabızlık nasıl geçer?
Günlük hayatınızda uygulayabileceğiniz pratik yöntemlerle sezaryen doğum sonrası kabızlık probleminin geçmesini hızlandırabilirsiniz.- Bol Sıvı Tüketin. ...
- Lifli Gıdaları Öğünlerinizin Ayrılmaz Parçası Yapın. ...
- Hareket Edin. ...
- Yastık Desteği Alın.
BE
Doğumdan sonra rahat tuvalete çıkmak için ne yapmalı?
Doğumdan sonra bir iki gün
tuvalete çıkma gereksinimi duymayabilirsiniz.
Doğumdan sonra ne kadar erken ayağa kalkıp yürürseniz bağırsak hareketleri de o kadar çabuk başlar. Bol su içip lifli besinler yiyin.
Tuvalete gitme hissi geldiğinde hiç beklemeyin, ancak
tuvalette kendinizi zorlamayın, ıkınmayın.
Sezeryan doğumdan sonra göbek ne kadar sürede gider?
Doğumu izleyen ilk 3 ay, anneler için hem ruhsal hem de fiziksel anlamda toparlanma süreci olarak görülmektedir. Bu süreç hem vücudun kendini toparlaması hem de hormon değişimlerinin dengeye girmesi için önemlidir. Bu nedenle, hamilelik göbeğini eritmek için, ilk 3 ayın geçmesini beklemek gerektiği düşünülmektedir.