Ketojenik diyette yoğurt var mı?

İçindekiler:

1. Ketojenik diyette yoğurt var mı?
2. Ketojenik diyette muz yenir mi?
3. Diyette kuru fasulye pilav ne kadar yenmeli?

Ketojenik diyette yoğurt var mı?

Mutfağımızın en fazla kullanılan süt ürünlerinden olan yoğurt ve lor peyniri, Ketojenik diyette karbonhidratın alımına izin verdiği iki yiyecek. 100 gramda 5 gram karbonhidrat içerseler de yoğurt ve lor içindeki protein miktarı da önemlidir.

Ketojenik diyette muz yenir mi?

Ketojenik diyette yenmemesi gereken meyveler de yine bu diyeti uygulayanlar tarafından merak edilmektedir. Muz, üzüm, mango, ananas, greyfurt, yaban mersini, erik, portakal, vişne ve armut gibi meyveler, bu diyette uzak durulması gereken meyvelerdir.

Diyette kuru fasulye pilav ne kadar yenmeli?

Hem lifli yapısı sayesinde tok tutan hem de besleyici özellikleri ile protein deposu olan kuru fasulye yemeği diyette yenmesi tavsiye edilen yemeklerden biridir. Bu nedenle diyet yapan kişiler tarafından haftada en az 2 ya da 3 kere tüketilmesi tavsiye edilmektedir.