İçindekiler:
- Yağ yakımı için ne yapmalı?
- Yağ yakımı kaç saat sonra başlar?
Yağ yakımı için ne yapmalı?
Hızlı
yağ yakmak için araştırmalar ana öğünlerden önce 2 küçük su bardağı ve yemek aralarında ise bol su ile yemeği devam ettirmenin
yağ yakımını hızlandırdığından bahsediyor. Protein ve tuz alımı arttıkça su ihtiyacı da artar. Bu nedenle yeterli protein, az tuz alımı hızlı
yağ yakmada etkilidir.
Yağ yakımı kaç saat sonra başlar?
Yağ yakımı tipik olarak yaklaşık 12
saatlik açlıktan
sonra başlar ve 16 ila 24
saatlik açlıktan artar.