İçindekiler:
- Metabolizmayı hızlandıran içecekler nelerdir?
- Plato dönemi ne kadar sürer?
- Hangi Bitki Çayı metabolizmayı hızlandırır?
- Kilo verirken vücut direnci ne kadar sürer?
Metabolizmayı hızlandıran içecekler nelerdir?
Sonuç olarak vücudunuz daha fazla yağ yakıyor hem de yenileniyor.- Naneli yeşil çay. ...
- Çilekli Smoothie. ...
- Meyveli Smoothie. ...
- Elmalı Smoothie. ...
- Baharatlı çay karışımı ...
- Çikolatalı Smoothie. ...
- Hindistan cevizi suyu. ...
- Siyah kahve.
Plato dönemi ne kadar sürer?
Kilo vermeye çabalayanların sık karşılaştıkları bir durum da ilk 5-10 kiloyu kolayca verdikten sonra baskülün artık oynamadığı bir
plato evresine girmesidir.
Plato genellikle üç hafta
sürebilir. Artık daha yoğun çalışsanız ve daha az kalori alsanız bile vücut daha az kalori yaktığından kilo veremezsiniz.
Hangi Bitki Çayı metabolizmayı hızlandırır?
Yeşil
Çay: Hem yağ yakıcı etkisi bulunan hem de
metabolizmayı hızlandıran bir
çay olarak tüketilmektedir. Beyaz
Çay: Vücutta yağ birikmesini ve alınan yağların depolanmasını engelleyen bir çaydır. Oolong
Çayı: Vücutta bulunan yağların yakımını kolaylaştıran
çay aynı zamanda da
metabolizmayı hızlandırır.
Kilo verirken vücut direnci ne kadar sürer?
Takriben diyete başladıktan 1 ila 3 ay sonra oluşan bu
direnç bedenimizin alışkın olduğu kendini güvende hissettiği ağırlığı korumak için verdiği bir tepkidir. Bu durum kişiden kişiye değişir. Her birimizin parmak izlerinin farklılığı kadar besinlere verdiği vücut tepkileri de farklıdır.