İçindekiler:
- Yan simit bölgesi neden olur?
- Yan simit bölgesi nasıl erir?
- Karın ve bel bölgesi neden yağlanır?
- Twist kaç dakika yapılmalı?
- Kalçada yağlanma neden olur?
- Twist beli inceltir mi?
Yan simit bölgesi neden olur?
Vücut yağı ve yağlı gıdaları tüketme dışında örneğin,
simit, börek gibi hamur işi besinler, meşrubatlar, bisküvi, cips, gofret, tatlılar, hazır et suları, salata sosları gibi daha sayabileceğimiz karbonhidrat ve proteinli gıdaların gereğinden fazla gıdaların gereğinden fazla tüketilmesi sonucunda da vücutta artıp, bel ...
Yan simit bölgesi nasıl erir?
Yan Bölgelerdeki Simitleri Nasıl Eritebiliriz?- Overhead Side Bend. Ayakta avuç içlerinizi başınızın üstünde birleştirin. ...
- 3. Hip Crossover. Yere uzanın. ...
- Side Plunk. Plunk ın karın kasları için oldukça etkili olduğunu biliyoruz. ...
- Dumbbell Side Bend.
Karın ve bel bölgesi neden yağlanır?
Doymuş yağlar ve trans yağ asitleri de yağlanmayı arttıran önemli faktörler arasındadır. Süt, yoğurt, peynir, margarin, et ve işlenmiş et ürünleri, cipsler, fast food yiyecekler yağ içeriği yüksek besinlerdir ve elbetteki fazla tüketimi özellikle
bel ve
karın bölgesinde yağlanmaya sebep olmaktadır.
Twist kaç dakika yapılmalı?
Düzenli olarak günde sadece 15
dakika çalışarak 2 ayda 2 beden incelmenize yardımcı olacaktır. Alt ve üst iki daire, ortadaki metal aksam ile tutturulmuştur ve bu mekanizma kolayca belinizi döndürmenizi sağlar. Bel ve karın çevresinde biriken yağları eritmeniz için düzenli kullanımla etkin sonuç alabilirsiniz.
Kalçada yağlanma neden olur?
Besin tercihlerimizin kötü olması bölgesel
yağlanma sorunu yaşamamızın en büyük nedenlerinden biridir. Özellikle kötü karbonhidratlar, cips, kola, bol şekerli pastalar, kekler, börekler vb. besinlerin çok sık tüketilmesi karın,
kalça, basen ve simitler olarak adlandırılan yan kısımlarda bölgesel
yağlanmaya yol açar.
Twist beli inceltir mi?
Twister,
bel ve karın bölgelerinin çalıştırılması için mükemmel ve pratik bir spor aletidir.
Twister, birçok ülkede en çok kullanılan pratik spor aletlerinden biridir. Düzenli olarak günde sadece 15 dakika çalışarak 2 ayda 2 beden incelmenize yardımcı olacaktır.