İçindekiler:
- Ayak bileklerinin ağrısı neden olur?
- Hamilelikte ayak bilekleri neden şişer?
- Hamilelikte el ve ayak şişkinliğine ne iyi gelir?
Ayak bileklerinin ağrısı neden olur?
Ayakta ve
ayak bileğinde oluşan ağrıların birçok sebebi olabilir. Bunlardan bazıları; eklem iltihapları,
bilek burkulmaları, bilekte oluşan çatlaklar, tendon iltihapları, bilekte bulunan kıkırdakta oluşan rahatsızlıklardır.
Hamilelikte ayak bilekleri neden şişer?
Gebelik ilerledikçe vücutta birçok değişiklik olur ve bu değişiklikler bazı problemlere sebep olur. Bunlardan biri olan
ayak ve
bilek şişmesinin en çok görülen nedeni, hücreler arası sahada artan sıvı miktarıdır. Artan sıvı miktarı yüzünden dokularda şişlik meydana gelir.
Hamilelikte el ve ayak şişkinliğine ne iyi gelir?
2.Gebelikte ayak şişmesine ne iyi gelir?- Bol su için.
- Bol sıvı tüketin.
- Çok tuzlu beslenmekten kaçının (Emzirme Döneminde Beslenme başlıklı makalemizi incelemenizde fayda var…)
- Bol baharattan kaçının ve baharatların da tuz içerdiğini unutmayın.
- Balık ve et tüketimine dikkat edin.
- Düzenli beslenin.
Daha fazla öğe...