Tencerede etli taze fasulye nasıl yapılır?

İçindekiler:

1. Tencerede etli taze fasulye nasıl yapılır?
2. Yesil fasulye yemegi nasil yapılır?
3. Taze fasulye yemeği kaç kalori?

Tencerede etli taze fasulye nasıl yapılır?

Taze fasulyeleri ayıklayın. Kuyruk yağını (tercihe göre sıvı yağ ya da tereyağı kullanabilirsiniz) tencerede eritin. Soğanı yemeklik doğradıktan sonra tencereye ilave edin ve pembeleşene kadar kavurun. Soğanlar pembeleştikten sonra kuzu kuşbaşını ilave edin ve rengi değişene kadar kavurun.

Yesil fasulye yemegi nasil yapılır?

Taze fasulye yemeği yapımında; öncelikle yarım kilo taze fasulyeyi ayıklayıp, iyice yıkayın. Ardından fasulyeleri elinizle ya da bıçak yardımı ile 2-3 parçaya bölün. Diğer tarafta geniş bir tencere içine yarım çay bardağı zeytinyağı dökün. Yağın üzerine 1 adet ince ince doğranmış soğan ekleyip, 1-2 dakika kavurun.

Taze fasulye yemeği kaç kalori?

Hem ferahlatan, mideye ağır gelmeyen hafif lezzeti hem de düşük kalorisiyle hazmı kolay zeytinyağlı taze fasulye kalori değerleri şu şekildedir: 1 yemek kaşığı (25 gr) zeytinyağlı taze fasulye 12 kcal. 1 küçük porsiyon (110 gr) zeytinyağlı taze fasulye 54 kcal. 1 orta porsiyon (150 gr) zeytinyağlı taze fasulye 73 kcal.