İçindekiler:
- 1 5 saat yürüyüş kaç kalori yakar?
- Iki saat yürüyüş kaç kalori yakar?
1 5 saat yürüyüş kaç kalori yakar?
Düzenli olarak yapılan orta tempolu bir
saatlik yürüyüş ortalama olarak 2
kalori harcanmasını sağlar. Bu da ayda yaklaşık ekstradan 750
kalori harcanır. Harcanan 7000
kalori kişinin bir kilo zayıflamasını sağlar. Günde
1 saat orta tempolu
yürüyüş ile ayda
1-
1,
5 kilogram verilebilir.
Iki saat yürüyüş kaç kalori yakar?
Yürüyerek kilo vermek sanıldığı kadar kolay bir şey değil. İnsanların ortalama bir tempo ile yürüyerek
saatte 400
kalori verdiğini farz edersek 2
saatte 800
kalori, 4
saatte 1600
kalori 18
saatte ise 7200
kalori harcayacağı ortaya çıkmaktadır.