Bir geziye giderken yanımıza neler almalıyız?

İçindekiler:

1. Bir geziye giderken yanımıza neler almalıyız?
2. Tatile giderken nasıl giyinmeli?
3. Diyette yolculukta ne yenir?

Bir geziye giderken yanımıza neler almalıyız?

Yurt dışına tatile giderken yanımıza almamız gerekenler arasında pasaport ve kimlik, banka kartı ve kredi kartı, uçak bileti şart. Ayrıca bir el lambası, terlik, şapka, kişisel temizlik ve bakım ürünleri götürmek gerekir. Vitamin, ağrı kesici gibi ilaçların yanında birçok yerde sinek kovucu da gerekir.

Tatile giderken nasıl giyinmeli?

• Yaz tatilinin olmazsa olmaz kıyafetleri arasında şort, yazlık pantolon, tişört, elbise, etek, iç çamaşırı, çorap ve tabii ki bikini veya mayo yer alıyor. Kısa süreli bir tatile giderken ne giyilir diye düşünüyorsanız bir kot şort ve yazlık pantolon, birkaç tişört ve bir elbise bile yeterlidir.

Diyette yolculukta ne yenir?

Tatilde tüketebileceğiniz 400 kaloriden az enerji içeren kahvaltı örnekleri:

• Taze meyve, yer fıstıklı kepekli ekmek, az yağlı süt.
• Az yağlı sütle hazırlanmış kahvaltılık tahıl gevrekleri, taze çilek veya muz.
• Az yağlı yoğurt, 2 dilim tam tahıllı ekmek yanında reçel, meyve suyu veya taze meyve.

Daha fazla öğe...