İçindekiler:
- Gebelikte mide gazına ne iyi gelir?
- Mide gazı olanlar ne yememeli?
Gebelikte mide gazına ne iyi gelir?
Gaz sancısı şikayeti olan hamile anne adayı ne yapılmalı sorusuna cevap olarak yürüyüş yapılması, egzersiz yapılması önerilmektedir.
Gaz sancısını ne geçirir sorusuna sık sık az besinleri yemek
gaz sancısını büyük oranla azaltır. Özellikle bitkisel çözüm olarak anason ve rezene oldukça faydalı olmaktadır.
Mide gazı olanlar ne yememeli?
FODMAP adı verilen karbonhidratlar, özellikle irritabl bağırsak sendromu
olan kişilerde şişkinlik ve diğer sindirim semptomlarına neden olabilir. Bunun için yüksek FODMAP içeren (buğday, soğan, sarımsak, brokoli, lahana, karnabahar, enginar, fasulye, elma, armut ve karpuz) uzak durulması önerilir.