İçindekiler:
- Östrojen artırmak için ne yapmalıyım?
- Östrojen hormonu yükselince ne olur?
- Östrojen hormonuna ne iyi gelir?
Östrojen artırmak için ne yapmalıyım?
Kuş üzümü, kuru üzüm, keten tohumu, keten tohumu unu, susam, kurubaklagiller, tam tahıllı besinler, bezelye, kırmızı yonca otu, yulaf ve yulaf kepeği, sarımsak, kuşkonmaz, havuç, patates, pırasa, brokoli, armut, erik, kuru kayısı, şeftali, hurma, portakal, kurutulmuş erik, çilek, elma, lahana, ıspanak, tofu ve tüm soya ...
Östrojen hormonu yükselince ne olur?
Östrojen fazlalığı başlıca hormonal dengesizliklerden olup, fazla kiloya neden olabilir.
Östrojen seviyeleri progesterona bağlı yüksek seyir ettiğinde,
östrojen baskınlığı kaçılmaz
oluyor. Bunun başlıca semptomları karın bölgesi yağlanması, kilo alımı, ruh halinde değişiklikler ve şişkinlik.
Östrojen hormonuna ne iyi gelir?
Bazı durumlarda erkeklerde östrojen hormonu yüksek çıkar.- Közlenmiş sebzeler.
- Mantar.
- Zerdeçal.
- Mango.
- Tatlı Patates.