İçindekiler:
- 18 yaş Altı fitness'a gidebilir mi?
- 15 yaşında ağırlık çalışılır mı?
- 15 yaş altı spor salonuna gidebilir mi?
18 yaş Altı fitness'a gidebilir mi?
Söz konusu
18 yaş altı sporcular, "özel izinle" düzenli antrenmanlara başlayacak. ...
18 yaşın altındaki lisanslı faal sporcular ise sokağa çıkmalarına izin verilen çarşamba ve cuma günleri 14.00-20.00 saatleri arasında tesislerde antrenman yapabilecek.
15 yaşında ağırlık çalışılır mı?
15?16 yaşlarından sonra iyi bir eğitmen eşliğinde düşük seviyelerde
ağırlık çalışmalarına başlanabilir. 20 yaşlarında eğer vücut iyice hazırsa yavaş yavaş
ağırlık antrenmanında yüklemeler yapılabilir.
15 yaş altı spor salonuna gidebilir mi?
“Gençlerin gelişimlerinin olumsuz etkilenmemesi adına 14-
15 yaşından önce fitness yapmaları uygun değil. İyi görünümlü bir vücut yapmak kısa sürede gerçekleşmez, öncelikle gençlerin bunu bilmesi gerekir. Sabırla düzenli antrenman yapmak, dengeli ve düzenli beslenmek gerekir.