Kireçlenmesi olanlar nelere dikkat etmeli?
İçindekiler:
- Kireçlenmesi olanlar nelere dikkat etmeli?
- Boyun kaslarının kasılmasına ne iyi gelir?
Kireçlenmesi olanlar nelere dikkat etmeli?
Diz Kireçlenmesi Olanlar Nelere Dikkat Etmeli?- Diz kireçlenmesi olanlar uzun süre hareketsizlikten kaçınmalı ve uzman tavsiyesi doğrultusunda kendilerine uygun biçimde egzersiz yapmalıdır,
- Aşırı kilolarından kurtulmalıdır,
- Uzun süre sabit pozisyonda kalınmamalı, her 30 dakikada bir kısa yürüyüş yapılmalıdır,
Daha fazla öğe...
Boyun kaslarının kasılmasına ne iyi gelir?
Boyun ağrısına ne iyi gelir?- Zencefil. Anti-flamatuar özelliği bulunan zencefil boyundaki dolaşım ve kan akışını artırarak iltihabı ve ağrıyı durdurur. ...
- Elma sirkesi. Anti-flamatuar ve antioksidan olan elma sirkesi boyun ağrısına da çok iyi geliyor. ...
- Acı biber. ...
- Lavanta yağı