Kadınlarda yumurta rezervini artırmak için ne yapmalı?

İçindekiler:

1. Kadınlarda yumurta rezervini artırmak için ne yapmalı?
2. Yumurta büyütmek için ne yapmalı?

Kadınlarda yumurta rezervini artırmak için ne yapmalı?

Yumurta Rezervi ve Kalitesini Artırmak

1. Düzenli egzersiz,
2. Sağlıklı beslenme,
3. Yeterli uyku,
4. Kimyasallardan, glisemik endeksi yüksek ve fast food gıdalardan uzak kalmak,
5. Hekim kontrolü altında anti oksidan ilaç kullanmak.

Yumurta büyütmek için ne yapmalı?

Bazı yiyeceklerin yumurtlama sürecini desteklediği bilinmektedir. Uzmanlar özellikle folik asit, omega 3 yağ asitleri, çinko, magnezyum, selenyum ile A, D ve E vitamini içeren besinlerin yumurta sayısını ve kalitesini arttığını söylüyor.