İçindekiler:
- Tulum Peynirli salata kaç kalori?
- Rokalı salata nasıl yapılır?
- Rokalı salata kaç kalori?
- Bol yeşillikli salata kaç kalori?
Tulum Peynirli salata kaç kalori?
1 Porsiyon (Orta) Cevizli ve
Tulum Peynirli Roka Salatası 203,35 kaloridir.
Rokalı salata nasıl yapılır?
Domatesleri iri küpler halinde doğrayın,
Rokanın saplarını ince yapraklı kısımlarını kalınca doğrayın, Uygun boyutlu bir kaseye
roka, soğan ve domatesleri alın, Üzerine nar ekşisi ve zeytinyağ gezdirip salatayı karıştırın.
Rokalı salata kaç kalori?
Roka Salatasının 100 gramında 93 kcal
kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 140 gram
Roka Salatasında 130
kalori bulunmaktadır.
Roka Salatası, balık yemeklerinin yanında tüketilen ekşili bir
salata çeşididir.
Bol yeşillikli salata kaç kalori?
Yeşil Salatanın 100 gramında 40 kcal
kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 190 gram
Yeşil Salatada 76
kalori bulunmaktadır.
Yeşil salata, çinko, magnezyum, potasyum, C ve E vitamini ve yüksek lif içeriğine sahiptir ve
kalorisi de oldukça düşüktür.