Ayak şişmesi ve ağrısına ne iyi gelir?

İçindekiler:

  1. Ayak şişmesi ve ağrısına ne iyi gelir?
  2. Sis ayaklara ne yapmali?

Ayak şişmesi ve ağrısına ne iyi gelir?

  • Ayakları yukarı kaldırmak. Ayak şişliklerini önlemek için ayaklarınızı yukarı kaldırarak kan akışının ayaklara gelmesi engellenir ve oluşan şişliklerin iyileşmesini sağlarsınız.
  • Buz tedavisi. ...
  • Bacaklara egzersiz yapmak. ...
  • Ayakları tuzlu suda bekletmek. ...
  • Sağlıklı beslenin ve aşırı tuzdan kaçının. ...
  • Nane. ...
  • Karahindiba çayı
  • Maydanoz.
Daha fazla öğe...

Sis ayaklara ne yapmali?

  1. Ayakları yukarı kaldırmak. Ayak şişliklerini önlemek için ayaklarınızı yukarı kaldırarak kan akışının ayaklara gelmesi engellenir ve oluşan şişliklerin iyileşmesini sağlarsınız.
  2. Buz tedavisi. ...
  3. Bacaklara egzersiz yapmak. ...
  4. Ayakları tuzlu suda bekletmek. ...
  5. Sağlıklı beslenin ve aşırı tuzdan kaçının. ...
  6. Nane. ...
  7. Karahindiba çayı
  8. Maydanoz.
Daha fazla öğe...