B12 nelerde var en cok?

İçindekiler:

  1. B12 nelerde var en cok?

B12 nelerde var en cok?

B12 vitamini nelerde bulunur?
  • Karaciğer, dalak gibi sakatatlar.
  • Midye, istiridye, karides gibi kabuklu deniz ürünleri.
  • Alabalık, ringa, uskumru ve ton balığı
  • Süt, yoğurt, peynir.
  • Yumurta B12 vitaminin en zengin kaynakları arasında yer alır.