Diyette hangi marka çikolata?

İçindekiler:

1. Diyette hangi marka çikolata?
2. 2 parça çikolata kaç kalori?
3. Çikolata yemek kilo aldırır mı?
4. Diyette çikolata ne kadar yenmeli?
5. Şeker ilavesiz çikolata kaç kalori?

Diyette hangi marka çikolata?

Bilindiği gibi çikolatanın çok çeşidi vardır. Eğer diyette iseniz tercihinizi bitter çikolatadan yana kullanmalısınız. Bitter çikolata daha az şeker; daha çok kakao içermesi yönüyle sağlıklı bir seçim olacaktır. Bitter çikolatanın olumlu etkilerinin kaynağı içerdiği flavonoid bileşikleridir.

2 parça çikolata kaç kalori?

Porsiyon ve gramajlarına göre sütlü çikolata kalori değerleri şu şekildedir: 1 küçük paket (40 gr) sütlü çikolata 215 kcal. 1 paket (100 gr) sütlü çikolata 537 kcal. 1 küçük parça (5 gr) sütlü çikolata 27 kcal.

Çikolata yemek kilo aldırır mı?

Çikolata da bulunan yağlar da diğer yağlar gibi kalorili olduğundan, tüketiminde aşırıya kaçılırsa kilo aldırabilir. Sağlıklı olan, en az %60-70 kakao içeren çikolataları tüketmektir. Örneğin, %72 kakao içeren bir çikolatanın 100 gramı 24 gram şeker içerir.

Diyette çikolata ne kadar yenmeli?

Yağ ve sütün yoğun olduğu bu iki tür kalori açısından son derece yüksek ve diyetinize zarar verecek özellikler taşıyor. Bu yüzden diyet esnasında günlük 30 gram bitter çikolata tüketmek, sizi sağlıklı ve fit günlere daha çabuk taşıyacaktır.

Şeker ilavesiz çikolata kaç kalori?

100 g içinde 476 kadar kalori mevcut.