Hangi bitkiler uykuya iyi gelir?
İçindekiler:
- Hangi bitkiler uykuya iyi gelir?
- Çok uykum var ne yapmalıyım?
Hangi bitkiler uykuya iyi gelir?
Uykusuzluğa İyi Gelen 7 Bitki- Çarkıfelek. İçerisinde bulunan harmin isimli bileşen sayesinde kişinin iyi hissetmeye başlamasına, kötü düşünceleri atıp uykuya kolayca dalmasına yardımcı olur.
- Lavanta Çiçeği. ...
- Ihlamur. ...
- Kereviz Sapı ...
- Nane. ...
- Melisa Otu.
Çok uykum var ne yapmalıyım?
Gün içerisinde sık sık uyuma isteği duyanlara 8 kolay öneri...- Bol bol su için. ...
- Çay ve kahve miktarına dikkat edin. ...
- Gazlı, şekerli içeceklerden uzak durun. ...
- Hareketsizlikten kaçının. ...
- Kahvaltıya özen gösterin. ...
- Kan şekerini dengede tutan besinleri tercih edin. ...
- Bulunduğunuz ortamı aydınlık tutun ve havalandırın.
Daha fazla öğe...