Internet bağımlılığı nasıl anlaşılır?

İçindekiler:

1. Internet bağımlılığı nasıl anlaşılır?
2. Internet bağımlılığı için ne yapılabilir?
3. Telefon bağımlılığı nasıl çözülür?
4. Oyun oynama alışkanlığı nasıl bırakılır?
5. Oyun bağımlılığının zararları nelerdir?

Internet bağımlılığı nasıl anlaşılır?

İnternet Bağımlılığının Fiziksel Belirtileri Nelerdir?

1. El ve el bileklerinde ağrı ve uyuşma.
2. Gözlerde kuruluk, kızarma, yanma, bakışın bulanması
3. Sırt ve boyunda ağrı ve sertleşme.
4. Beden duruşunda bozukluk.
5. Şiddetli baş ağrısı
6. Halsizlik.
7. Uyku bozuklukları
8. Aktivitelerde azalma.

Internet bağımlılığı için ne yapılabilir?

Bağımlılığı kontrol altına alma yöntemleri

1. Günlük internet kullanım saatlerini değiştirin.
2. Haftalık internet kullanımı çizelgeleri hazırlayıp, uyulmasını sağlayın.
3. Destek grupları ya da aile terapisi gibi yöntemleri hayata geçirin.

Telefon bağımlılığı nasıl çözülür?

Telefon Bağımlılığından Kurtulmak İçin Test Edilmiş 5 Yöntem

1. Bu uygulamaları silin.
2. Daha büyük cihazlar kullanın.
3. Sevimsiz hale getirin.
4. Telefonu başka bir odada bırakın.
5. Yerdeyken telefonunuzu uçak moduna alın.

Oyun oynama alışkanlığı nasıl bırakılır?

Kişi kendisinde ya da yakınında oyun bağımlığı riski hissediyorsa öncelikle oyuna harcanan süreye bir limit getirmeli ve bu limite uyulması için aktif olarak çaba göstermelidir. Oyun haricinde yapılacak diğer hobi ve aktivitelere yönlenmeli ve egzersiz yapmalıdır.

Oyun bağımlılığının zararları nelerdir?

Oyun Bağımlılığının Zararları

• Yaşına uygun olmayan oyunlarda gördüğü görüntüler ve duyduğu seslerden kaynaklı olarak psikolojik travmalar,
• Kişilik gelişiminde ortaya çıkan olumsuzluklar,
• Sosyal çevresini yitirmeye bağlı olarak yalnız kalma eğilimi,
• Gerçek hayatta; okuluna, ailesine ve arkadaşlarına yabancılaşma,