Regle ne iyi gelir onedio?

İçindekiler:

1. Regle ne iyi gelir onedio?
2. Regl stresine ne iyi gelir?

Regle ne iyi gelir onedio?

Biz de sizin için regl döneminizde evde yapabileceğiniz aktiviteleri ve dikkat etmeniz gereken durumları sıraladık:

1. Egzersiz yapın. ...
2. Kafeinli içeceklerden ve çikolatalı her şeyden uzak durun. ...
3. 3. Sıcak su torbası kullanın. ...
4. Rahat kıyafetler giyin. ...
5. 5. Esans yağlara bir şans tanıyın. ...
6. Kendinizi rahatlatın.

Daha fazla öğe...

Regl stresine ne iyi gelir?

Düzenli yapılan yürüyüş ya da egzersizlerin, bu sorunun etkilerini azalttığı belirlenmiştir. Spor ya da egzersiz sonrası vücuttaki endorfin seviyesinin artması, rahatlamaya ve gevşemeye neden olacaktır. 3. Günlük ortalama 8 saat uyumak adet öncesi gerginlik sendromunun olumsuz etkilerini azaltmaktadır.