Böbrek sağlığını korumak için neler yapmalıyız?

İçindekiler:

1. Böbrek sağlığını korumak için neler yapmalıyız?
2. Böbreğe en çok zarar veren şey nedir?

Böbrek sağlığını korumak için neler yapmalıyız?

Herhangi bir hastalığımız bulunmasa bile böbreklerimizi korumak adına yapabileceklerimiz vardır:

1. Düzenli egzersiz.
2. Vücut ağırlığının kontrolü
3. Dengeli beslenme.
4. Sigaranın bırakılması
5. Alkol tüketiminin sınırlandırılması
6. Yeterli sıvı alımı
7. Yılda bir hekim kontrolü
8. Ailedeki hastalıkların bilinmesi.

Daha fazla öğe...

Böbreğe en çok zarar veren şey nedir?

Böbrekler, kalp gibi tamamı damarlardan oluşan bir yapıdadır. Sigara kullanımı, bu damarlarda tıkanıklık oluşmasına neden olur. Dolayısıyla kan basıncı artar ve bu durum böbreklere zarar verir. Böbrek rahatsızlığı olan kişilerin sigara içmesi, yaşam kaybı riskini artırmaktadır.