Protein ne kadar yağ yakar?

İçindekiler:

1. Protein ne kadar yağ yakar?

Protein ne kadar yağ yakar?

Araştırmalarla ortaya çıkan rakamların kesinliği kanıtlanmasa da proteinlerin termik etkisinin (20-30%) karbonhidratlardan (5-10%) ve yağlardan (0-3%) fazla olduğu gayet açıktır. Yani vücudumuz, yediğimiz proteinin yüzde 20-30'unu metabolize ederken yakar.